Описание классов

(1) Классы: Вторник, Пятница, Суббота и Воскресенье.

Основное внимание на этих занятиях уделяется изучению трёх основных последовательностей (прелюдий):

- BALAKRAMA – STEPPING INTO STRENGTH
- CHAYA YODDHA SANCALANAM – CHURNING OF THE SHADOW WARRIOR
- KARTTIKEYA MANDALA – GARLAND OF LIGHT

Занятия состоят из Вводной части (Calana), одной из Прелюдий, которая выполняется непрерывно, в определенном ритме с использованием специальной техники дыхания и Завершающей части (элементы Асан, знакомство с Пранаямой, введение в Самьяму).

Эти последовательности являются комбинацией различных древних воинских (viraparampara) и форм приветствия Солнцу (suryanamaskaras) которые действуют как прелюдии для асана-виньяс (asana-vinyasas) (начальных, средних и сложных). В завершении комплекса выполняется одна из перевернутых поз, которые подготавливают садхака к практике Пранаямы и других внутренних более тонких процессов, как Дхьяна. Структура данной практики отражает квинтэссенцию Гаятри мантры (gayatri mantra), которая состоит из введения, мантры и завершения (vyahrti, gayatri and siras).

Занимаясь таким образом, вы обучаетесь координации и свободе движений различных частей тела, знакомитесь с такими ключевыми понятиями как Прана (энергия), Нади (проходы для энергии) и Мармы.
Срок обучения – 6 месяцев.

(2) Класс Четверг.

В этих классах акцент делается на объяснении базовой техники и методики выполнения различных частей практики. Разбираются последовательности, с которыми вы работаете на занятиях во вторник, пятницу, субботу и воскресенье. Этот класс предназначен только для студентов Вводного Курса.

(3) Классы: Понедельник, Среда.

Цель занятий – построение индивидуальной практики.
На Мастер-классе в понедельник дается информация, с которой садхаки работают в течение недели, стараясь реализовать ее на практике.
В среду занятие полностью посвящено построению индивидуальной практики.